UN ตกใจมาก พบผู้ลี้ภัยสภาพเปลือย 92 คน ที่ชายแดนกรีซ-ตุรกี ภาพถูกแชร์ว่อนเน็ต!!

UN ตกใจมาก พบผู้ลี้ภัยสภาพเปลือย 92 คน ที่ชายแดนกรีซ-ตุรกี ภาพถูกแชร์ว่อนเน็ต!!

ทันโลกข่าวต่างประเทศ

UN ประณามความโหดร้าย หลังพบผู้ลี้ภัยสภาพล่อนจ้อน 92 คน ที่ชายแดนกรีซ-ตุรกี ขณะที่สองประเทศโทษกันไปมา

กรณีเมื่อวันที่ 15 ตุลาคม 2565 มีการเผยแพร่ภาพผู้อพยพสภาพเปลือยเปล่า จำนวน 92 คน ผ่านทางทวิตเตอร์ของ นายนอทิส มิตาราชี รัฐมนตรีกระทรวงผู้อพยพของกรีซ โดยอ้างว่าทางกรีซได้ช่วยเหลือไว้ หลังจากพบที่บริเวณชายแดนตุรกี พร้อมระบุว่าการปฏิบัติต่อผู้อพยพของตุรกีเป็น “ความอัปยศต่ออารยธรรม” และบางคนได้รับบาดเจ็บตามร่างกาย หวังว่าเหตุการณ์นี้จะได้รับการสอบสวนหาความจริง

ทั้งนี้ ในการให้สัมภาษณ์กับโทรทัศน์ของกรีก นายนอทิส ยังอ้างด้วยว่า ผู้อพยพหลายคนเล่าให้ Frontex ซึ่งหน่วยงานด้านการจัดการบริเวณพรมแดนของสหภาพยุโรป ฟังว่า ยานพาหนะของกองทัพตุรกี 3 คัน ได้ขนย้ายพวกเขามาที่แม่น้ำเอฟรอส ซึ่งเป็นแนวกั้นพรมแดนระหว่างสองประเทศ

ต่อมา นายอิสมาอิล จาตาคลี รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงมหาดไทยของตุรกี รีทวีตโพสต์ของนายนอทิส และตอบโต้โดยเขียนข้อความว่า เพราะคุณไม่พบหลักฐานการละเมิดสิทธิมนุษยชนของตุรกี เลยต้องเปิดโปงภาพความโหดร้ายของตัวเอง เพื่อจะใช้ใส่ร้ายตุรกีแทน

ล่าสุด ทางด้าน สำนักงานข้าหลวงใหญ่ผู้ลี้ภัยแห่งสหประชาชาติ (UNHCR) ตอบสนองต่อเนื่องนี้ โดยเปิดเผยผ่านทางสำนักข่าว BBC ระบุว่า “รู้สึกเป็นทุกข์อย่างยิ่งกับรายงานและภาพที่น่าตกใจ” “เราขอประณามการกระทำที่โหดร้ายและย่ำยีศักดิ์ศรี และเรียกร้องให้มีการสอบสวนอย่างเต็มรูปแบบ”

Minecraft เตรียมอัปเดตเวอร์ชัน 1.20 เพิ่มเนื้อหาใหม่เพียบ เตรียมรับผู้ทดสอบเร็ว ๆ นี้

Minecraft เตรียมอัปเดตเวอร์ชัน 1.20 เพิ่มเนื้อหาใหม่เพียบ เตรียมรับผู้ทดสอบเร็ว ๆ นี้

เกมส์ออนไลน์

เดินทางกันมาอย่างยาวไกลและเกมจะยังคงมีของใหม่ ๆ มาให้เล่นกันต่อไปเรื่อย ๆ กับเกม Minecraft เกม Sandbox ยอดนิยมที่มีแฟน ๆ เกมหลายคนชื่นชอบและยังคงได้รับความนิยมจนมาถึงทุกวันนี้ ซึ่งทาง Mojang ได้มีการ Live เกี่ยวกับตัวเกม ฯ ที่กำลังจะมีแผนอัปเดตเวอร์ชั่น 1.20 กันในเร็ว ๆ นี้ โดยจะมาพร้อมกับของอัปเดตใหม่มากมายให้ผู้เล่นได้สนุกกัน

ในการอัพเดตเวอร์ชั่น 1.20 นี้ทาง Mojang ในได้เปิดเผยว่าจะมีการเรียนรู้ความผิดพลาดในอดีต การพัฒนาเวอร์ชั่นนี้จึงมีการสร้างเนื้อหาในแบบเชิงลึก และจะให้คอมมิวนิตี้เกมได้มาทดสอบเนื้อหาของเกมเพื่อให้เนื้อหาของเกมมีความสมบูรณ์มากขึ้นอีกด้วย

ทั้งนี้สิ่งแรกที่เกมมีการอัปเดต ได้แก่ สัตว์ชนิดใหม่ในเกม อย่างเช่น “อูฐ” ที่จะได้เข้ามาเพิ่มเป็นส่วนหนึ่งของฝูงสัตว์ในเกม รวมทั้งของเล่นใหม่ที่เพิ่มเข้ามาก็คือ “ป้ายแขวน” ที่จะสามารถแขวนแนวตั้งหรือแนวนอนได้ตามบล็อกรวมทั้งรั้วและโซ่, เพิ่มบล็อกชนิดใหม่ที่เป็น “ไม้ไผ่” รวมทั้งบล็อกโมเสกและเรืออีกด้วย (ซึ่งจริงๆ แล้วจะกลายมาเป็นแพ หากสร้างด้วยไม้ไผ่), และชั้นหนังสือสลักที่จะสามารถเก็บหนังสือได้ถึง 6 เล่ม อย่างเช่นหนังสือเวทมนตร์, หนังสือ และปากกาขนนก

นอกจากนี้ยังมีการขายสกินอวาตาร์ที่จะสามารถใช้กับตัวละครอย่างอเล็กซ์และสตีฟ ชื่อของสกินเหล่านั้นก็คือ Makena, Efe, Noor, Kai, Ari, Sunny และ Zuri รวมทั้งยังมี DLC ที่เป็น “แบทแมน” ในหลังจากนี้อีกด้วย

Minecraft เวอร์ชั่น 1.20 อยู่ในการพัฒนาช่วงสุดท้ายแล้ว สำหรับผู้เล่นสนใจที่อยากจะเข้าร่วมทดสอบ ทางเกมอาจมีการประกาศให้เข้าร่วมทดสอบเร็ว ๆ นี้ แต่เวอร์ชั่นจริงนั้นยังไม่มีการประกาศว่าจะอัปเดตตอนไหน แต่กำหนดการคร่าว ๆ คืออาจจะอัปเดตให้เล่นกันในปีหน้า

Minecraft วางจำหน่ายแล้ววันนี้ในหลากหลายแพลตฟอร์ม

30 อาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนัก ทำได้ด้วยตัวเอง

30 อาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนัก ทำได้ด้วยตัวเอง

อาหาร

อาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนัก ทำง่าย อร่อย อิ่มนาน มีประโยชน์โดย คนรักสุขภาพ

ช่วงนี้กระแสของการรับประทาน “อาหารคลีน” จะไม่ได้นิยมกระฉ่อนเหมือนช่วงเวลาที่ผ่านมา แต่ก็นับว่าเป็นเทรนด์สำคัญสำหรับคนที่รักสุภาพ อยากดูแลรูปร่างให้ดูดี เพราะการออกกำลังกายอาจไม่ใช่ทางออกเดียวที่จะทำให้เป้าหมายที่ตั้งใจไว้ประสบความสำเร็จ แต่อาหารก็มีส่วนสำคัญเป็นอย่างมาก ถึงแม้จะออกกำลังกายอย่างหนักแต่หากไม่รับประทานอย่างระมัดระวังก็จะต้องกลับไปอ้วนเหมือนเดิม วันนี้เราก็มีเมนูอาหารคลีนที่น่าสนใจรสชาติอร่อยมาฝากให้ไปลองทำกัน ลองหาชิมดู เอาไว้เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยให้การควบคุมอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เมื่อมีกิจวัตรที่ดี การรับประทานที่ดี แน่นอนว่าสุขภาพที่ดีจะต้องตามมาไม่ช้าก็เร็ว

การลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร สิ่งที่ต้องลดมากที่สุดคือ “แป้ง” และอีกอย่าง ที่หลายๆ คนคิดว่าต้องลดด้วยเหรอ มีผลเหรอ แต่หารู้ไม่ว่า นี่คือสิ่งสำคัญไม่แพ้แป้งเลยทีเดียว สิ่งนั้นก็คือ “โซเดียม” ซึ่งโซเดียมนี้ อยู่ในอาหารที่เป็นเครื่องปรุงทั้งหลาย เช่น เกลือ น้ำปลาร้า กะปิ น้ำปลา ฯลฯ ฉะนั้น การลดน้ำหนักที่ดี ต้องลดแป้ง และโซเดียม ควบคู่กันไป

พร้อมแล้วกับ เมนูอาหารคลีนง่ายๆ ทำเอง เพื่อการควบคุมน้ำหนัก 30 อย่าง อาหารแต่ละเมนู คิดเอง ปรุงเองเลยนะ ชื่อเมนูก็เรียกไปตามวัตถุดิบที่ทำ ลองไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง

30 อาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนัก ทำง่าย มีประโยชน์

  1. ขนมปังทูน่า (ใช้ขนมปังโฮลวีท)

    เป็นเมนูประยุกต์ที่มีความเก๋ไก๋ แต่ไม่หายไปซึ่งรสชาติที่ดี มีความมันของไข่และทูน่าเข้ากันอย่างมาก เสิร์ฟพร้อมกับเสาวรสสด 1 ลูก ส่วนผสมก็ประกอบไปด้วย ไข่แดง 1 ฟอง ไข่ขาว 2 ฟอง (ว่ากันว่า เราสามารถรับประทานไข่ขาวได้ถึงวันละ 5 ฟองเชียวนะ แต่เน้นว่าไข่ขาวอย่างเดียวเท่านั้น ส่วนไข่แดงอย่างมากที่สุดวันละ 1 ฟองก็เพียงพอแล้ว) ต่อด้วยขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น ทูน่าในน้ำแร่ ผักสดก็เลือกเอาตามใจชอบ ส่วนวิธีทำก็เอามาประกอบร่างกันให้เป็นเหมือนในรูป เพียงเท่านี้ก็ได้อาหารคลีน 1 อย่างที่ไม่ต้องปรุงรสเติมชาติให้จัด ก็อร่อยได้เหมือนกัน แถมดีต่อสุขภาพด้วย
    ขนมปังทูน่า

  2. แซนวิชไข่คน + ทูน่า

    เมนูนี้นั้นออกจะง่ายแสนง่าย มีวัตถุดิบไม่กี่อย่างก็สามารถนำมาประกอบเป็นอาหารคลีนรสชาติดีๆ ได้เพิ่มอีก 1 อย่าง เป็นเมนูที่คล้ายกับเมนูแรก มีไข่ 1 ฟอง ตีลงในกระทะแล้วตีให้แตก คนๆๆ ให้เป็นลักษณะคล้ายกับ Omlet โดยไม่ต้องใช้น้ำมัน จะให้ความรู้สึกผิวสัมผัสของไข่ด้านหน่อยๆ แต่ก็อร่อยเหมือนกัน ตามด้วยขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น ปิดท้ายด้วยผักตามใจชอบ เสิร์ฟพร้อมกับเสาวรสสดๆ 1 ลูกเช่นกัน อะไรจะธรรมชาติขนาดนี้
    แซนวิชไข่คน + ทูน่า

  3. ข้าวกล้องคลุกสับปะรดใส่อกไก่

    เมนูนี้เพียงแค่มีไมโครเวฟก็สามารถทำได้ง่ายๆ มีส่วนผสมเป็นข้าวกล้อง สับปะรด เนื้ออกไก่ ผักต่างๆ ตามใจชอบ แล้วปิดท้ายด้วยมะนาว 1 ซีกเป็นการเพิ่มรสชาติความเปรี้ยวที่ตัดกับความมันของข้าว อกไก่ และความเปรี้ยวอมหวานของสับปะรดได้เป็นอย่างดี เป็นอีกหนึ่งอาหารคลีนที่มีรสชาติถูกปากอย่าบอกใครเชียว กินแล้วเจริญอาหารชัวร์ !
    ข้าวกล้องคลุกสัปะรดใส่อกไก่

  4. ข้าวกล้องไข่ทูน่า

    บอกเลยว่าเมนูนี้เป็นอะไรที่คลีนมากๆ ประกอบด้วยไข่ ทูน่า เสิร์ฟพร้อมผักสดที่เราชอบ กินคู่กับข้าวไรซ์เบอรี่ร้อนๆ เพียงเท่านี้ก็อร่อยได้แบบคลีนๆ แล้ว
    ข้าวกล้องไข่ทูน่า

  5. ก๋วยเตี๋ยวหมี่ข้าวกล้องต้มยำแห้ง

    มาดูเมนูที่เป็นเส้น หรือเมนูก๋วยเตี๋ยวที่เราชื่นชอบกันบ้างดีกว่า บอกไว้ก่อนเลยว่าเมนูนี้อาจจะไม่คลีน 100% แต่รับรองได้ว่าแคลอรี่ไม่สูงเท่ากับก๋วยเตี๋ยวทั่วๆ ไปอย่างแน่นอน ส่วนผสมก็หาได้ไม่ยาก ประกอบไปด้วย เส้นหมี่ข้าวกล้อง ถั่วฝักยาว ผักลวกแล้วแต่ตามชอบ ลูกชิ้นอกไก่ หรืออาจใส่เป็นอกไก่รวนกับน้ำสต๊อกก็ได้ จากนั้นใส่เครื่องปรุงเล็กน้อยเพื่อให้เกิดรสชาติ คราวนี้ก็พร้อมที่จะอิ่มอร่อยไปกับเมนูอาหารคลีนเมนูนี้แล้ว
    ก๋วยเตี๋ยวหมี่ข้าวกล้องต้มยำแห้ง

  6. ข้าวคลุกอโวคาโดอกไก่ + ไข่เจียวใส่ดอกขจร

    เมนูนี้ทำได้ไม่ยากเลย มีข้าวไรซ์เบอรรี่ ปูอัด 1 แท่ง แครอท อะโวคาโดหั่นเป็นลูกเต๋า อกไก่อบ 2 – 3 ชิ้น และไข่เจียวใส่ดอกขจร เจียวแบบไม่ใส่น้ำมัน วิธีทำนี่ยิ่งง่ายใหญ่ น้ำส่วนผสมที่เราเตรียมไว้ทุกอย่างมารวมๆ กัน คลุกให้เข้ากัน จากนั้นนำเข้าเตาไมโครเวฟ เมื่อสุกได้ที่ก็นำเอาอะโวคาโดมาคลุกใส่เข้าไป รอประมาณ 2 – 3 นาที เสิร์ฟพร้อมกับเสาวรส เท่านี้ก็พร้อมรับประทานแล้ว
    ข้าวคลุกอโวคาโดอกไก่ + ไข่เจียวใส่ดอกขจร

  7. ข้าวคลุกไข่เจียว ปูอัด อกไก่ ราดด้วยเสาวรส

    เมนูนี้จะคล้ายๆ กับเมนูที่ 6 เพียงแต่ไม่มีอะโวคาโดเท่านั้นเอง ก่อนรับประทานก็นำเอาเสาวรสราดลงไปบนเข้าเพื่อให้เกิดรสชาติเปรี้ยวๆ ตัดกับความมันของข้าวและไก่สักหน่อย เป็นเมนูอาหารคลีนที่อร่อยเกินกว่าจะบรรยายได้
    ข้าวคลุกไข่เจียว ปูอัด อกไก่ ราดด้วยเสาวรส

  8. นมจืดใส่แอลมอน อโวคาโด งาดำ

    ขอแทรกกันด้วยเมนูอาหารเช้าง่ายๆ กันหน่อย คล้ายๆ กับซีเรียลที่เราชอบกินกัน เพียงแต่จะขอเปลี่ยนวัตถุดิบจากซีเรียลเป็นผลไม้และธัญพืชเคี้ยวได้ กรุบๆ มันๆ อย่างอะโวคาโด เมล็ดแอลมอน งาดำ และอื่นๆ ตามใจชอบ เสร็จแล้วก็เทนมลง ผสมให้เข้ากัน พร้อมที่จะมีสุขภาพที่ดีในตอนเช้ากับเมนูคลีนๆ เมนูนี้แล้ว
    นมจืดใส่แอลมอน อโวคาโด งาดำ

  9. ส้มตำ ไก่นึ่ง แบบคลีน

    เมนูนี้ก็อาจจะไม่ได้คลีน 100% แต่การันตีได้ว่ายังไงก็ดีต่อสุขภาพแน่นอน มีอกไก่นึ่งเน้นๆ รับประทานคู่กับส้มตำที่ไม่ใส่น้ำตาล ปรุงรสด้วยน้ำปลานิดหน่อย เป็นเมนูอาหารคลีนที่อยากให้ลองเอาไปทำกันดู สำหรับใครไม่ได้ชอบรับประทานผักแบบเป็นชีวิตจิตใจ เมนูนี้ก็เหมาะมากๆ
    ส้มตำ ไก่นึ่ง แบบคลีน

  10. ขนมปังออมเลททูน่า + เสาวรส

    เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารเช้าง่ายๆ ที่สุดแสนจะคลีน และดีต่อสุขภาพมากๆ มีขนมปัง ไข่คนที่ไม่ใช้น้ำมัน ประกอบเข้ากับผักตามที่เราชอบ เสิร์ฟพร้อมกับเสาวรสสดๆ 1 ลูก เป็นรสชาติเปรี้ยวอมหวาน ออกมันที่ดูเข้ากันที่สุด
    ขนมปังออมเลททูน่า + เสาวรส

  11. ข้าวคลุกอโวคาโด สับปะรด อกไก่

    เมนูนี้ทำได้ง่ายๆ อีกแล้ว เพียงนำส่วนผสมทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นข้าว อะโวคาโด สับปะรด อกไก่ รวมถึงผักตามใจชอบมาผสมคลุกเคล้าให้เข้ากัน จากนั้นนำเข้าไมโครเวฟประมาณ 2 – 3 นาที เมื่อสุกได้ทีแล้วก็นำออกจากเตาอบ บีบมะนาวเพิ่มเข้าไปสัก 1 ซีกเพื่อเพิ่มรสชาติ เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารคลีนเพื่อสุขภาพที่ใครก็อยากจะลิ้มลอง
    ข้าวคลุกอโวคาโด สับปะรด อกไก่

  12. ข้าวราดไก่ย่าง + ไข่ต้ม

    เมนูนี้เหมาะมากกับการเป็นอาหารเที่ยง เนื้ออกไก่เน้นๆ นำไปย่างให้สุกได้ที่ รับประทานคู่กับข้าวไรซ์เบอรี่ ผักที่เราชอบ แถมด้วยไข่ต้ม 1 ฟอง เพียงเท่านี้ก็คงจะให้เราอิ่มได้ทั้งวันแล้วล่ะ
    ข้าวราดไก่ย่าง + ไข่ต้ม

  13. อาหารคลีนสุกี้ผักรวม

    ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าจริงๆ แล้วสุกี้ก็คลีนได้เหมือนกันนะ รับประทานได้เรื่อยๆ แบบไม่ต้องใส่น้ำจิ้ม ต้มผักให้เปื่อยสักหน่อย ใส่เนื้ออกไก่ลงไปเพิ่มด้วย แค่ได้กลิ่นก็ฟินไปไกลแล้ว
    อาหารคลีนสุกี้ผักรวม

  14. ส้มตำ (ควรใส่ถั่วน้อยๆ)

    แค่เห็นก็น่าลิ้มลองแล้วกับเมนูส้มตำปลาร้าไม่ใส่น้ำตาล เชื่อว่าแค่มีปลาร้าก็จะทำให้ทุกอย่างดูลงตัว แถมยังเป็นอีกหนึ่งเมนูที่มีคุณทางสารอาหารครบ 5 หมู่ด้วย
    ส้มตำ (ควรใส่ถั่วน้อยๆ)

  15. อกไก่ย่าง ต้มจืดลูกชิ้นอกไก่

    เมนูนี้มีผักและโปรตีนแบบเน้นๆ อกไก่ย่างแห้งๆ รับประทานคู่กับผักตามชอบ มีแกงจืดไว้ซดน้ำให้คล่องคอ แต่อย่าเผลอใส่หมูลงไปนะ แนะนำให้ใส่เป็นลูกชิ้นอกไก่น่าจะดีกว่า
    อกไก่ย่าง ต้มจืดลูกชิ้นอกไก่

  16. กะเพราเต้าหู + ผักแกล้ม

    เมนูนี้มีความน่าสนใจตรงที่เราดัดแปลงวัตถุดิบหลัก อย่าง เนื้อสัตว์มาเป็นเต้าหูคู่กับใบกะเพราดูบ้าง โดยเลือกเป็นเต้าหู้ชนิดที่ไม่ใช่แป้ง ปรุงรสพอประมาณ จากนั้นก็ใส่ใบกะเพราให้ได้ความหอม เสร็จแล้วทานคู่กับข้าวกล้อง หรือข้าวไรซ์เบอร์รี่ร้อนๆ ก็จะได้ความอร่อยไปอีกแบบ ยิ่งทานคู่กับผักก็จะทำให้เราได้สารอาหารอย่างครบถ้วน มีอะไรให้พอได้เคี้ยวกรุบๆ หน่อย นอกจากจะเป็นอาหารที่ไม่อ้วนแล้ว ยังให้ช่วยเราเจริญอาหารได้แม้มีเนื้อสัตว์ที่มีไขมันเลยก็ตาม
    กะเพราเต้าหู + ผักแกล้ม

  17. ยำไข่ดาว + ผักแกล้ม

    แค่เห็นเมนูนี้ก็รู้สึกเปรี้ยวปากขึ้นมาทันที วิธีทำก็ง่ายๆ เพียงทอดไข่ดาวประมาณ 1 – 2 ฟองให้สุกได้ที่ จากนั้นก็นำมาหั่นเป็นชิ้นพอคำ ปรุงรสน้ำยำให้แซ่บไปตาใจชอบ กินคู่กับผักหลากชนิดก็ยิ่งเข้ากัน จะกินเล่นก็ได้ หรือกินคู่กับข้าวกล้อง หรือข้าวไรซ์เบอร์รี่ร้อนๆ ก็ยิ่งลงตัว
    ยำไข่ดาว + ผักแกล้ม

  18. ปลานึ่ง + ผักต้ม

    เมนูนี้เหมาะกับคนที่กำลังงดแป้งเพื่อควบคุมน้ำหนักเป็นอย่างมาก เพราะจัดเต็มไปด้วยผักหลายชนิด มาพร้อมกับเนื้อปลานึ่งนุ่มๆ เสิร์ฟคู่น้ำจิ่มรสเด็ด เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารคลีนที่จะให้เจริญอาหารไปได้ทั้งสัปดาห์เลยทีเดียว
    ปลานึ่ง + ผักต้ม

  19. อกไก่ย่าง + ข้าวกล้อง + ผัก

    เมนูนี้รับรองแคลอลี่ต่ำแน่นอน ทำง่ายแสนง่าย โดยนำอกไก่มาหมักตามชอบ แล้วนำมาย่าง หรือ นำมาอบในตู้อบ ก็จะได้รสชาติที่อร่อยเช่นกัน
    อกไก่ย่าง + ข้าวกล้อง + ผัก

  20. ไข่ตุ๋นใส่ผัก + ปลาทู

    อาหารคลีนไข่ตุ๋นใส่ผัก เป็นเมนูที่อร่อยมาก แถมไม่อ้วน และทำง่ายแสนง่าย เพียงแค่ นำไข่มาตอกใส่ชาม ใส่ผักตามชอบ ใส่ซีอิ้วขาวนิดหน่อย และใส่น้ำเปล่า ตีให้เข้ากัน นำใส่ถ้วยไปนึ่ง แค่นี้ก็ได้ไข่ตุ๋นแสนอร่อยแล้วค่ะ
    ไข่ตุ๋นใส่ผัก + ปลาทู + ผัก

  21. เกี๊ยวอกไก่

    เป็นอีกเมนูลดความอ้วน ที่ทำง่ายมาก เพียง นำอกไก่มาหมักกับกระเทียมพริกไทรากผักชี ซีอิ้วขาวนิดหน่อย แล้วใช้แป้งเกี๊ยวห่อ จากนั้นนำไปต้ม ใส่ผักตามชอบใจ เท่านี้ก็จะได้เมนูอาหารคลีนที่แสนจะอร่อย
    เกี๊ยวอกไก่

  22. แซนวิชอกไก่

    เปลี่ยนจากขนมปังขาวมาเป็นขนมปังโฮลวีท ใส่ใส้แซนวิชเป็นผักใบเขียวที่เราชอบ ตามด้วยอกไก่สับนำไปทำให้สุก โปะด้วยชีส เท่านี้เมนูอาหารเช้าของเราก็จะเป็นอีกหนึ่งอาหารสุขภาพที่ต้องกินเป็นประจำ
    อาหารคลีน

  23. ทอดมันย่าง

    เปลี่ยนจากการทอด มาทำให้สุกด้วยการย่าง ถึงแม้ว่าเนื้อสัมผัสของทอดมันจะดูแห้งๆ ไปบ้าง แต่ก็ได้รสชาติที่ไม่ขาดตกบกพร่อง ได้ทั้งเนื้อปลา ส่วนผสมของผัก ที่สำคัญยังไม่มีน้ำมันมาทำให้เรารู้สึกสุขภาพไม่ดีอีกต่างหาก
    อาหารคลีน

  24. แกงส้มปลาทูน่า

    แกงส้ม เป็นอาหารอีกหนึ่งอย่างที่ได้รับความนิยมไม่ว่าจะเป็นคนภาคไหนก็ตาม มีส่วนประกอบของผักนานาชนิด มีเนื้อสัตว์ ที่ช่วยให้รสสัมผัสลงตัว หรือถ้าจะให้ได้ประโยชน์ที่มากขึ้น ลองเปลี่ยนมาใช้เนื้อปลาทูน่าแทนเนื้อสัตว์ เพราะให้โปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกาย
    อาหารคลีน

  25. ข้าวผัดธัญพืช 5 สี + หมูอบเบรคแตก

    ทำให้ข้าวผัดธรรมดาดูมีสีสันและน่ากินมากยิ่งขึ้นด้วยการเพิ่มธัญพืชที่มีสีต่างๆ ลงไป ได้ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และวิตามิน เพิ่มรสชาติด้วยหมูอบเบรคแตกรสชาติตัดกัน อร่อยเหมือนเดิม ได้สุขภาพมากกว่าเดิม
    อาหารคลีน

  26. หมูย่างเกาหลีสูตรคลีน ไร้มัน

    เปลี่ยนหมูย่างเกาหลีธรรมดาที่เต็มไปด้วยมัน หรือเป็นหมูสามชั้น มาเป็นเนื้อหมูล้วน อาจจะเปลี่ยนจากการย่างมาเป็นการอบ หรือต้ม กินคู่กับผักสด ได้ประโยชน์เต็มๆ แน่นอน
    อาหารคลีน

  27. โจ๊กข้าวโอ๊ตไข่ขาว

    เปลี่ยนจากข้าวขาวมาเป็นข้าวโอ๊ตที่ให้โปรตีนสูง มีวิตามิน กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย และแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพิ่มด้วยไข่ขาว งดไข่แดง จะทำให้ได้อีกหนึ่งเมนูสุขภาพที่ทำไว้กินได้ทุกมื้อ
    อาหารคลีน

  28. คุกกี้กล้วยน้ำว้าข้าวโอ๊ต

    กล้วยน้ำว้าเป็นผลไม้ที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย มีรสชาติหอมหวาน นำมาทำขนม อย่าง คุกกี้ ก็จะได้เป็นอาหารที่มีประโยชน์ เหมาะเป็นอย่างมากสำหรับใครที่กำลังดูแลตัวเอง ที่สำคัญ อย่าลืมออกกำลังกายด้วยล่ะ
    อาหารคลีน

  29. ปลานึ่งซีอิ๊ว

    เป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ เหมาะกับการกินเพื่อลดน้ำหนัก กินคู่กับผักสดและน้ำจิ้มซีฟู้ด เป็นอะไรที่เข้ากันได้ดีมากๆ
    อาหารคลีน

  30. สเต็กหมู

    เลือกใช้เนื้อหมูส่วนที่ไร้มัน ทำมาย่างในกระทะให้สุกโดยไม่ใช้น้ำมัน กินคู่กับผักต้ม อย่าง ฟักทอง บร็อคโคลี่ ข้าวโพด ถั่วลันเตา แค่นี้ก็ทำให้รู้สึกฟิน พร้อมมีสุขภาพที่ดีกันแล้ว
    อาหารคลีน

ทั้งหมดนี้ก็เป็นเพียงส่วนหนึ่งกับ เมนูอาหารคลีน อาหารลดน้ําหนัก ที่เอามาฝากให้เพื่อนๆ ได้ลองนำกลับไปทำกัน อย่าลืมว่าสุขภาพสำคัญที่สุด หากไม่ดูแลตอนนี้แล้วจะเริ่มกันเมื่อไหร่ แต่หากใครที่หันมาดูแลสุขภาพ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว ก็อย่าลืมเรื่องอาหารที่นับว่าเป็นส่วนสำคัญที่ต้องทำควบคู่กันไป ไม่อย่างนั้นรูปร่างที่เราหวังว่าจะออกมาดี อาจไม่ได้ดีตามที่คิด

 

หยุดยิงรอบ 11 นัด เผยสถิติ “ฮาลันด์” โดนลิเวอร์พูลดับซ่า แมนฯ ซิตี้ แพ้นัดแรก

หยุดยิงรอบ 11 นัด เผยสถิติ “ฮาลันด์” โดนลิเวอร์พูลดับซ่า แมนฯ ซิตี้ แพ้นัดแรก

ข่าวกีฬา

เปิดสถิติหัวหอกแมนฯ ซิตี้ เกมแพ้ลิเวอร์พูล แทงบอลวอเลท พ่ายนัดแรกในพรีเมียร์ลีกฤดูกาลนี้ เผยใช้โอกาสเปลืองที่สุดนับตั้งแต่เดือนมกราคม

วันที่ 17 ตุลาคม 2565 สถิติที่น่าสนใจหลังเกมฟุตบอลพรีเมียร์ลีก อังกฤษ คู่เอกประจำสัปดาห์ ซึ่ง ลิเวอร์พูล เปิดบ้านเฉือนชนะ “แชมป์เก่า” แมนเชสเตอร์ ซิตี้ ไปแบบสนุก 1-0 จากประตูชัยของ โมฮาเหม็ด ซาลาห์ ในนาทีที่ 76 ทำให้ “หงส์แดง” ชนะครั้งที่ 3 ในฤดูกาลนี้ เก็บเพิ่มเป็น 13 คะแนน ขึ้นมาอยู่อันดับ 8 ส่วน “เรือใบสีฟ้า” แพ้หนแรกในซีซั่นนี้ มี 23 แต้มเท่าเดิม ตามหลังจ่าฝูง อาร์เซนอล เพิ่มเป็น 4 คะแนน

เกมนี้ ลิเวอร์พูล ซึ่งมีปัญหาผู้เล่นบาดเจ็บก่อนเกมหลายราย สามารถหยุดยั้งความร้อนแรงของ เออร์ลิง ฮาลันด์ ดาวยิงแมนฯ ซิตี้ ได้สำเร็จ ซึ่งถือเป็นเกมแรกในรอบ 11 นัดหลังสุดที่หัวหอกทีมชาตินอร์เวย์ทำประตูไม่ได้ นับตั้งแต่ชนะ บอร์นมัธ 4-0 ในพรีเมียร์ลีก เมื่อวันที่ 13 สิงหาคมที่ผ่านมา

สำหรับสถิติของ เออร์ลิง ฮาลันด์ ในเกมที่โดน ลิเวอร์พูล ดับซ่า ทำให้ แมนฯ ซิตี้ ต้องแพ้นัดแรกในพรีเมียร์ลีก ฤดูกาลนี้ มีดังนี้

เวลาในสนาม 90 นาที

0 ประตู 0 แอสซิสต์

โอกาสยิง 6 ครั้ง

จ่ายบอล 17 ครั้ง

จ่ายบอลในพื้นที่สุดท้าย 1 ครั้ง

จ่ายบอลสำเร็จ 76.5%

ชนะการดวลลูกกลางอากาศ 3 ครั้ง

โดนแย่งบอล (ไม่นับจังหวะเลี้ยงบอล) 4 ครั้ง

จับบอลเสีย 2 ครั้ง

ทำฟาวล์ 1 ครั้ง

เคลียร์บอล 3 ครั้ง

เลี้ยงบอล 1 ครั้ง

ทั้งนี้ อีเอสพีเอ็น สื่อกีฬาชื่อดังเปิดเผยว่า เกมแพ้ ลิเวอร์พูล ถือเป็นเกมที่ เออร์ลิง ฮาลันด์ ใช้โอกาสเปลืองที่สุด โดยมีจังหวะยิงแต่ไม่เป็นประตูมากที่สุด (6 ครั้ง) นับตั้งแต่วันที่ 8 มกราคม ปี 2022 หรือช่วงต้นปีที่ผ่านมา ซึ่งเขายังเล่นให้ ดอร์ทมุนด์ ในศึกบุนเดสลีกา เยอรมัน เกมที่บุกไปชนะ ไอน์ทรัค แฟรงค์เฟิร์ต 3-2 แต่เกมนั้น ฮาลันด์ ยังมี 1 แอสซิสต์

อัพเดทข่าวกีฬา แนะนำข่าวเพิ่มเติม : “เบนเซมา” พลาดจุดโทษ “เรอัล มาดริด” สะดุดเจ๊า “โอซาซูนา” 10 คน ศึก ลา ลีกา

แทงบอลโลก

แทงบอลโลก ค่าน้ำต่ำ ครบทุกคู่ลีกดัง ทำเงินได้ง่าย

บริการพนันบอลครบวงจรเปิด user ใหม่รับเครดิตฟรี 100% เอาใจผู้เล่นทุกท่านที่ชื่นชอบการแทงฟุตบอลออนไลน์ พร้อมทั้ง แทงบอลโลก 2022 ที่มีความสนุกสนานดื่มด่ำ การทายผลฟุตบอลออนไลน์ที่ท่านชื่นชอบได้ทุกเมื่อ ไม่ว่าจะเป็นพรีเมียร์ลีกอังกฤษ ฟุตบอลสเปน ฟุตบอลจากประเทศไทย สามารถ แทงบอล เดิมพันได้ง่ายสร้างความตื่นเต้นเร้าใจให้แก่ทุกท่านได้ตลอดทั้งวันแบบไม่มีเบื่อ พร้อมทั้งกับการถ่ายทอดสด ฟุตบอลออนไลน์ ให้แก่สมาชิกทั้งหลายสามารถรับชมการถ่ายทอดสดแบบ real time ที่มาพร้อมกับการเลือกแข่งขันกับทางทีมสโมสรที่ทุกท่านชื่นชอบ กับการ แทงบอลโลกออนไลน์ที่ 4 ปี มีเพียงแค่ครั้งเดียว

แทงบอลโลก

กฎการ แทงบอลโลก ออนไลน์ แบบคร่าวๆ ที่ควรรู้

แทงบอลโลก ในปัจจุบันที่มาพร้อมกับการแข่งขันทีเด็ด ความบันเทิง ให้ท่านได้สัมผัส กับทีมฟุตบอลออนไลน์ที่ทุกท่านชื่นชอบในดวงใจ มาพร้อมกับการคัดเลือกให้เหลือ 32 ทีมในปัจจุบัน 2022 เรียกได้ว่าการแข่งขันฟุตบอลโลกจัดขึ้นในประเทศกาตาร์ ถือได้ว่าเป็นประเทศที่มีการจัดแข่งขันฟุตบอลโลกครั้งแรก มาพร้อมกบกฎกติกาคร่าวๆ ในการเดิมพันฟุตบอลโลก ที่จะทำให้แก่ท่านทั้งหลายเข้าไปสู่รอบการแข่งขันที่ง่ายจากการเดิมพันยุคปัจจุบันมากกว่าเดิม

  • การคัดเลือกฟุตบอลโลกจะมีการคัดเลือกจากประเทศต่างๆ ทั่วโลกให้เหลือ 32 ทีม
  • จากทวีปยุโรปคัดจาก 53 ทีม ให้เหลือ 13 ทีม
  • จากทวีปอเมริกาใต้ คัดเลือกจาก 9 ทีม ให้เหลือ 4-5 ทีม
  • จากทวีปอเมริกาคัดจาก 52 ทีมให้เหลือ 5 ทีม
  • จากอเมริกาเหนืออ เมริกากลาง คัดจาก จาก 35 ทีมเหลือ 3-4 ทีม
  • โอซีเนีย คัดจาก 11 ทีมเหลือ 0 ถึง 1 ทีม
  • เอเชียคัดจากสาย 43 ทีมเหลือ 4-5 ทีม

โดยการแข่งขันบอลโลกมีการแบ่งสาย การแข่งขันฟุตบอล โดยจัดว่าใครจะได้เข้ารอบ 32 ทีม และมีการแบ่งสายออกเป็น 8 กลุ่ม โดยไล่จากอักษรในกลุ่มภาษาอังกฤษ A H และมีการเก็บแต้ม ซึ่งผู้ชนะได้ 3 แต้ม เสมอได้ 1 แต้ม และแพ้ ได้ 0 แต้ม เตะจนครบทีมในกลุ่มเดียวกัน จากนั้นนำทีม 2 ทีมในกลุ่มเข้ารอบเล่นต่อไปใน 16 ทีมสุดท้าย ซึ่งถือได้ว่าเป็นการลุ้นสนุกผ่าน เว็บพนันบอล ไม่ผ่านเอเย่นต์ ในการสร้างความตื่นตา ตื่นใจ ให้แก่ท่านได้พบกับการแข่งขันชิงชนะเลิศในรอบต่อไปได้อย่างสนุกสนานเป็นอย่างมาก กับกิจกรรมแทงบอลโลกให้ทุกท่านได้พบกับผลตอบแทนที่รับรองได้ว่าสนุกเข้าถึงอารมณ์ในยุคปัจจุบันเป็นอย่างมาก

เว็บพนันบอล ดีที่สุด 2022

เว็บพนันมีมาตรฐานบริการพนันบอลครบวงจรเปิด user ใหม่รับเครดิตฟรี 100%

แทงบอลโลก โดยการทายฟุตบอลโลกในปัจจุบันท่านสามารถร่วมความสนุกสนาน และความบันเทิงกับเครือข่ายฟุตบอลชั้นนำอันดับ 1 อย่าง เว็บพนันบอล ดีที่สุด 2022 เว็บตรง ยูฟ่าเบท มาพร้อมกับทีมชาติไทย จะทำให้แก่ท่านทั้งหลายได้พบกับผลการแข่งขันแบบเป็นธรรม พร้อมทั้งกับการถ่ายทอดสดความสนุกสนานแบบเรียลไทม์ที่รับรองได้ว่าเป็นที่ให้การยอมรับแก่ทั่วทุกมุมโลกในยุคปัจจุบันได้ดีเป็นอย่างมาก เรียกได้ว่าชี้ชัดให้ทุกท่านได้พบกับกิจกรรมเด็ดๆ ในการแข่งขันว่าใครจะได้เข้ารอบผลต่อไป เป็นอีกหนึ่งช่องทางการสร้างผลตอบแทนให้แก่สมาชิกทั้งหลายทำเงินได้ง่ายมากยิ่งขึ้น แทงบอลออนไลน์ ไม่ผ่านเอเย่นต์ รับประกันความสนุก ให้แก่ทุกท่านเลือกเดิมพันได้ทุกวันไม่มีวันหยุด

ธปท.เกาะติดเศรษฐกิจโลกชะลอ หวังยอดนักท่องเที่ยวต่างชาติดันเศรษฐกิจไทยครึ่งปีหลังฟื้น

ธปท.เกาะติดเศรษฐกิจโลกชะลอ หวังยอดนักท่องเที่ยวต่างชาติดันเศรษฐกิจไทยครึ่งปีหลังฟื้น

เศรษฐกิจ

น.ส.ชญาวดี ชัยอนันต์ ผู้อำนวยการอาวุโส ฝ่ายบริหารการสื่อสารองค์กร ธนาคารแห่งประเทศไทย (ธปท.) กล่าวว่า เศรษฐกิจไทยในเดือน ส.ค.มีแนวโน้มดีขึ้นต่อเนื่อง จากการใช้จ่ายและการท่องเที่ยวต่างประเทศที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม การท่องเที่ยวของนักท่องเที่ยวไทยและการส่งออกขยายตัวลดลง โดยเครื่องชี้การอุปโภคและบริโภคภาคเอกชน ทรงตัวจากเดือนก่อนหน้า ขณะที่เครื่องชี้การลงทุนภาคเอกชนขยายตัวเพิ่มขึ้น 1.9% สอดคล้องกับเครื่องชี้ด้านการผลิตที่ขยายตัวเพิ่มขึ้น 2.4%

อย่างไรก็ตาม ภาวะเศรษฐกิจที่ชะลอตัวลงได้ส่งผลต่อภาคการส่งออก โดยในเดือน ส.ค.การส่งออกขยายตัวลดลง 3.9% จากเดือนก่อนหน้า ขณะที่ภาคการท่องเที่ยว พบว่า จำนวนนักท่องเที่ยวต่างชาติที่เข้ามาในประเทศเพิ่มขึ้นต่อเนื่องทั้งเดือน ส.ค.และ ก.ย. โดยตั้งแต่ต้นปีจนถึงเดือน ส.ค.ที่ผ่านมามีนักท่องเที่ยวต่างชาติเข้ามาในประเทศประมาณ 4.4 ล้านคน ขณะที่จำนวนนักท่องเที่ยวไทยท่องเที่ยวลดลงจากช่วงก่อนหน้า จากภาวะหน้าฝน

“จากการประเมินภาพในเดือน ก.ย.คาดว่าการเข้ามาของนักท่องเที่ยวต่างประเทศจะช่วยให้เศรษฐกิจขยายตัวโดยมองว่า ครึ่งปีหลังของปีนี้เศรษฐกิจไทยจะอยู่ในภาวะฟื้นตัวต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม ยังคงต้องติดตามความเสี่ยงจากการปรับขึ้นของต้นทุน ค่าจ้าง และราคาสินค้าในระยะต่อไปที่จะมีผลต่อค่าครองชีพ การชะลอตัวของการใช้จ่ายและเศรษฐกิจในต่างประเทศที่จะมีผลต่อการส่งออก รวมทั้งผลกระทบที่อาจจะเกิดขึ้นจากการแพร่ระบาดของโควิด-19 ซึ่งไม่ได้มีผลแค่การระบาดในประเทศ แต่อาจจะมีผลกระทบต่อเศรษฐกิจไทยมาจากการระบาดในต่างประเทศด้วย”

Winson Ma ดีไซเนอร์ Art Toy จัดขึ้นครั้งแรกในเมืองไทย

Winson Ma ดีไซเนอร์ Art Toy จัดขึ้นครั้งแรกในเมืองไทย

ออกแบบ

100 ศิลปินผู้ทรงอิทธิพลที่สุดในโลกที่ถูกจัดลำดับโดย British Daily Mail ในปี 2021 นับเป็นตัวบ่งชี้ความเป็นมืออาชีพด้านการออกแบบของศิลปินที่ชื่อ “Winson Ma” ได้เป็นอย่างดี ซึ่งความสำเร็จของเขาได้ถูกถ่าย ทอดผ่านผลงานออกแบบที่โด่งดัง และได้รับความนิยมมาอย่างนับไม่ถ้วน

งาน Hong Kong Art Toy ที่ผ่านมาผลงานของ Winson Ma ได้ถูกนำมาจัดแสดง และถือเป็นหนึ่งในผลงานไฮไลต์ในงานที่ได้รับความสนใจจากแฟนๆ ชาวไทย และผู้ที่เข้าร่วมชมงานเป็นอย่างมาก ด้วยความเป็นเอกลักษณ์ของการออกแบบ และความสามารถที่รอบด้านจึงทำให้เขาเป็นหนึ่งในแรงบันดาลใจ และต้นแบบให้เหล่านักออกแบบ Art Toy รุ่นใหม่จำนวนมากยึดถือเป็นแบบอย่าง

ครั้งนี้ Winson Ma นำผลงานตัวใหม่ล่าสุด Jungle King มาร่วมจัดแสดงพร้อมชิ้นงานอื่นๆ อีกมากกว่า 20 ชิ้นงาน พร้อมบอกเล่าที่มาของการเริ่มต้นเข้าสู่วงการศิลปิน Art Toy ว่าเขาได้มีการก่อตั้ง Winson Classic Creation Ltd. ขึ้นมาในปี 2006 พร้อมสร้างสรรค์ผลงานชั้นเยี่ยมออกมาสู่ตลาด และวงการ Art Toy ทั้งในฮ่องกง และระดับนานาชาติ พร้อมทั้งยังได้ออกแบบผลงานร่วมกับแบรนด์ดังระดับโลก และองค์กรการกุศลต่างๆ อย่างต่อเนื่อง จึงทำให้ชื่อของ Winson Ma เป็นที่รู้จักในวงการศิลปิน Art Toy ระดับโลก พร้อมทั้งเขายังเคยได้รับตำแหน่งประธานสมาคมนักวาดภาพประกอบของฮ่องกงในปี 2011 อีกด้วย

อาลัย “โชคชัย บูลกุล” เจ้าของฟาร์มโชคชัย เสียชีวิตอย่างสงบ ด้วยวัย 85 ปี

อาลัย “โชคชัย บูลกุล” เจ้าของฟาร์มโชคชัย เสียชีวิตอย่างสงบ ด้วยวัย 85 ปี

ธุรกิจ

อาลัย คุณโชคชัย บูลกุล เจ้าของฟาร์มโชคชัย เสียชีวิตอย่างสงบ ด้วยวัย 85 ปี

ผู้สื่อข่าวรายงานว่า นายโชคชัย บูลกุล เจ้าของฟาร์มโชคชัย อายุ 85 ปี บิดาของนายโชค บูลกุล ได้เสียชีวิตลงแล้วด้วยอาการสงบ เมื่อเวลาประมาณ 12.10 น. ของเมื่อวันที่ 29 ก.ย. 65 ที่ผ่านมา สำหรับนายโชคชัย ถือเป็นนักธุรกิจที่มีชื่อเสียงด้านการปศุสัตว์ และเป็นผู้พัฒนาอสังหาริมทรัพย์ จบการศึกษาด้านการปศุสัตว์จากมหาวิทยาลัยคอร์เนลล์ สหรัฐอเมริกา

โดยนายโชคชัย เป็นบุตรชายของ นายมา และนางบุญครอง บูลกุล โดยนามของทั้งคู่เป็นที่มาของศูนย์การค้ามาบุญครอง ทั้งนี้นายโชคชัย สมรสกับนางสุจริต บูลกุล มีบุตรชาย 3 คน คือ นายโชค บูลกุล นางสาวอร บูลกุล และนายชัย บูลกุล

“เบนเซมา” พลาดจุดโทษ “เรอัล มาดริด” สะดุดเจ๊า “โอซาซูนา” 10 คน ศึก ลา ลีกา

“เบนเซมา” พลาดจุดโทษ “เรอัล มาดริด” สะดุดเจ๊า “โอซาซูนา” 10 คน ศึก ลา ลีกา

ข่าวกีฬา

“ราชันชุดขาว” เรอัล มาดริด ทำได้เพียงเปิดบ้านเสมอ โอซาซูนา ที่เหลือ 10 คน ในศึก ลา ลีกา สเปน เมื่อคืนวันอาทิตย์ที่ผ่านมา

การแข่งขันฟุตบอล ลา ลีกา สเปน ฤดูกาล 2022-23 เมื่อคืนวันอาทิตย์ที่ 2 ต.ค. 65 คู่ที่น่าสนใจ “ราชันชุดขาว” เรอัล มาดริด ที่ชนะมา 6 นัดรวดในลีก แทงบอลฟรีเครดิต เปิดสนามซานติอาโก เบร์นาเบว รับการมาเยือนของ โอซาซูนา

เปิดฉากครึ่งแรกมาถึงนาทีที่ 42 เรอัล มาดริด ได้ประตูขึ้นนำ 1-0 จากจังวะที่ วินิซิอุส จูเนียร์ ได้บอลหน้าเขตโทษฝั่งซ้าย ก่อนเปิดบอลไปหน้าประตู บอลกระดอนพื้นพุ่งเสียบเสาไกลเข้าไป ก่อนจะจบครึ่งแรกไปด้วยสกอร์นี้

กลับมาเล่นต่อครึ่งหลัง นาทีที่ 50 โอซาซูนา ตีเสมอเป็น 1-1 อูไน การ์เซีย เปิดบอลเข้ากรอบเขตโทษ กีเก การ์เซีย โหม่งเสยเข้าประตูไปอย่างสวยงาม

ถึงนาทีที่ 78 เรอัล มาดริด ได้จุดโทษ เมื่อ คาริม เบนเซมา โดน ดาบิด การ์เซีย ทำฟาวล์ในเขตโทษ แถม การ์เซีย ยังโดนใบแดงไล่ออกจากสนามไปด้วย แต่ คาริม เบนเซมา ดันยิงเช็ดคานออกไปอย่างน่าผิดหวัง

ช่วงเวลาที่เหลือทั้งสองทีมทำอะไรกันเพิ่มไม่ได้ จบเกม เรอัล มาดริด เสมอ โอซาซูนา 1-1 หยุดสถิติชนะรวดในลีกเอาไว้ที่ 6 นัด มีเพิ่มเป็น 19 คะแนนเท่ากับจ่าฝูง บาร์เซโลนา แต่ประตูได้เสียของบาร์เซโลนาดีกว่า ทำให้ เรอัล มาดริด อยู่อันดับที่ 2.

อัพเดทข่าวกีฬา มาใหม่ แนะนำข่าวเพิ่มเติม : อย่างโหด “ดีบาลา” ยิง-จ่าย คืนฟอร์มเก่งบุกทุบ “เอ็มโปลี” 2-1 พุ่งขึ้นที่ 5

เว็บบาคาร่า วอเลท

เว็บบาคาร่า วอเลท เกมบาคาร่าออนไลน์ เล่นง่าย ได้เงินไว แจกกำไรทุกวัน

ในปัจจุบันนี้เกมพนันออนไลน์มีการปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้งานให้ง่ายต่อการเข้าถึงมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นช่องทางการสมัคร การเข้าเล่นเกม หรือแม้กระทั่งการชำระเงินผ่านบัญชีต่างๆ ซึ่งในวันนี้เราได้เปิดให้บริการกันอย่างทั่วถึงกับ เว็บที่หลากหลายให้คุณได้เข้ามาเล่นกับเว็บพนันออนไลน์ของเรา เราพร้อมบริการให้ท่านเป็นอย่างดี กับเกมที่เปิดให้บริการกันมาอย่างยาวนาน ไม่ว่าจะกี่ปีก็ยังเปิดให้ใช้บริการกันอยู่ และเว็บพนันออนไลน์ของเรายังเปิดให้บริการเพื่อให้ทุกคนได้มาเข้าเล่นเพื่อรับเงินกันไป และในเว็บพนันออนไลน์ของเรายังมีบริการไปกับ การเล่นเกมบาคาร่าออนไลน์ ซึ่งในตอนนี้ก็ยังเป็นที่ฮอตฮิตกันอยู่ หากคุณสนใจเล่นสามารถเข้ามาเล่นได้กับเกมบาคาร่าออนไลน์ผ่านทาง เว็บบาคาร่า วอเลท เป็นได้ชำระผ่านบัญชี Wallet มีความสะดวกรวดเร็วทันใจในการเล่น บาคาร่าเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ไม่ว่าจะเล่นที่ไหนก็สามารถโอนจ่ายได้โดยไม่ต้องมีบัญชีธนาคาร

เว็บบาคาร่า วอเลท

เว็บบาคาร่า วอเลท วิธีการสมัครเข้าใช้งานเพื่อมาเล่นกับเกมบาคาร่า

ในการเข้าเล่นเกมบาคาร่าออนไลน์นั้นคุณจะเล่นไม่ได้หาคุณไม่ได้สมัครเข้าใช้งาน ซึ่งในวันนี้เราได้นำวิธีการสมัครเข้าใช้งานมาให้ทุกคนได้รู้จักกัน วิธีสมัครที่เราจะบอกต่อไปนี้เป็นวิธีที่ง่าย คุณเองสามารถทำความเข้าใจได้ และเข้าไปสมัครได้ด้วยตนเองเพื่อเข้าเล่นกับ เว็บบาคาร่า วอเลท เว็บที่น่าเชื่อถือมีบริการเป็นอย่างดีกำไรแตกบ่อยทุกวันมาสมัครและเข้าเล่นเกมกันได้เลย

  • การสมัครเข้ามาเล่นเกมบาคาร่าที่แสนง่าย ในตอนนี้หากคุณกำลังอ่านจากเว็บพนันออนไลน์อยู่ให้คุณได้สังเกต และคลิกไปที่ลิงค์เพื่อเข้ามาสมัครใช้งานกับเรา ก่อนอื่นเลยท่านจะต้องดูให้ดีก่อนว่าเว็บที่ท่านกำลังสมัครเป็นเว็บที่น่าเชื่อถือได้ หากมีความมั่นใจก็สามารถสมัครเข้ามาใช้งานกับเราได้เลย
  • ในการ สมัครบาคาร่า ทุกครั้งที่ท่านเข้ามาสมัครท่านจะได้กรอกข้อมูลเบื้องต้น เมื่อกรอกข้อมูลแล้วเราจะรับข้อมูลของท่านเข้าสู่ระบบของเราเพื่อตรวจสอบหลังจากนั้นให้คุณได้รับพาสเวิร์ดและยูเซอร์เพื่อเข้าเล่นเกมได้เลย

สมัครบาคาร่า

สร้างรายได้ทุกวันเว็บพนันบาคาร่า ที่ดีที่สุดการลงทุนที่คุ้มค่า

ท่านที่มีความสนใจ ในเรื่องเกี่ยวกับการเดิมพัน เว็บบาคาร่า วอเลท อีกเว็บไซต์หนึ่ง ที่จะนำเสนอ มุมมองที่ดีๆ สำหรับการที่จะสร้างรายได้ง่ายๆ ผ่านทางโทรศัพท์มือถือ บาคาร่า คือ เว็บที่มีการเล่นไพ่ออนไลน์ เว็บบาคาร่าที่คนเล่นเยอะที่สุด และยังให้ความสนุกสนาน เป็นเว็บที่ได้รับความนิยม ยิ่งทั่วโลก โดยเฉพาะชาวเอเชีย ด้วยกับมุมมอง ที่หลากหลาย วิธีสมัคร บาคาร่าออนไลน์มือถือ อีกทั้งยังมีความมั่นใจ กับเว็บไซต์ที่มีมาตรฐาน ทั้งในรูปแบบของตัวเว็บเอง